春季如何预防感冒理工职校为您支招

春季气候多变,加之近期冷暖空气交替频繁,是流行性感冒的高发期，所以全校同学们和老师们一定要多加预防。现为大家介绍几种预防措施，祝愿大家都能够健健康康地享受每天的工作和学习生活。

（一）首先，要保持良好的个人及环境卫生，教室内、课桌内垃圾要及时清理。每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

（二）勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时****要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。

（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

（四）多喝水，均衡饮食，坚持跑步等适量运动。

（五）养成良好的睡眠习惯。晚上准时休息不要熬夜，不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

（六）保持心情舒畅、及时减压，也对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。